Supera Patrones Dañinos, Reescribe tu Historia
¿Por qué sufrimos?
Todos queremos ser felices, pero también generamos las condiciones que nos hacen sufrir.
Nos tratamos mal por no lograr lo que queremos y nos avergonzamos de nuestra falta de fuerza para hacer que las cosas sean distintas.
Entonces tratamos de compensar…
Pensamos que el camino para resolverlo es presionarnos hasta llegar a ser exitosos, honorables, admirables, poderosos, capaces, profesionales, fuertes, éticos, inteligentes… que solo entonces nos ganaremos aprobación y volveremos a ser dignos de aprecio, amor y felicidad.
Pero no resulta; solo nos hacemos daño
Olvidamos nuestra autenticidad con tal de lograr esas cosas que supuestamente detendrán el sufrimiento.
Vivimos para responderle a otros y cuando percibimos que no lo logramos, nuestro cuerpo se llena de dolor y sufrimiento.
Podemos Reescribir Nuestra Historia…
… tal como un adulto protector y amoroso que cambia el curso de la historia de un niño al sacarlo del espacio en el que se le violenta, podemos tomarnos a nosotros mismos, retirarnos del espacio mental en el que nos hacemos daño y protegernos.
sobre mí
Soy Jean Castro, psicólogo y psicoterapeuta desde hace +16 años.
En mi trabajo integro modelos basados en hallazgos de la investigación, tales como terapia experiencial focalizada en emociones, terapia basada en mentalización, mindfulness y terapia centrada en esquemas.
También me baso en principios y prácticas de la tradición budista para potenciar el proceso de sanación emocional de las personas a las que ayudo, todo desde una perspectiva laica y con absoluto respeto por sus creencias y valores.